O termo ‘Ginástica’ deriva do grego tendo como tradução direta ‘treinar’ referindo-se aos exercícios físicos realizados pelos soldados da antiga Grécia. Com o o passar dos tempos esta prática tornou-se comum como:

- MANUTENÇÃO -

É a modalidade desportiva mais antiga nesta casa e que devido a mudanças de professores perdeu alguns praticantes, mas que neste momento está a funcionar em pleno com duas classes de Iniciação e Acrobática.
No biénio 2014/2015 também vamos ter Manutenção Sénior, porque achamos importante a atividade nos mais velhos. Também vamos ter a vertente Localizada / Manutenção, dado que primamos pela boa forma física.

HORÁRIO

Atividade	Dia Semana	Horas
Ginástica	Terça	18:00
	Quinta	18:00
Manutenção	Segunda	11:30
	Terça	19:30
	Quinta	19:30
	Sexta	11:30

É uma ginástica de relaxamento, postura, correcção indicada para todas as idades que por isso mesmo tem havido uma forte adesão por parte dos nossos associados.

Joseph Pilates desenvolveu, nos anos 20, o método que hoje é conhecido com o seu nome e que hoje é reconhecida como técnica para o tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral.

Tem havido um aumento de pessoas a praticar esta modalidade, pois é uma atividade que permite descontracção e exercício físico ao mesmo tempo, porque ao contrário do que se possa pensar é uma atividade que exige muito fisicamente.

Esta modalidade, com crescente procura, é uma forma divertida e saudável de fazer treino cardiovascular ao ritmo latino sendo uma atividade praticada por todas os géneros e idades.